Élet & Pszichológia

Gyerekmentes zónák- amikor a társadalom elfordul a jövőtől 

Sajnálatos módon van egy jelenség, ami személy szerint engem már régóta zavar. Egyre több olyan bejegyzés, poszt vagy kommentet lehet olvasni, amely arról szól, hogy a gyerekek zavaróak, idegesítőek. Egyesek olyan helyekről is száműznék őket, ami kifejezetten nekik épült, például egy játszótérről, de sokakat zavar, ha étteremben találkoznak egy kis gyerek zsivajjal. A minap halottam […]

Gyerekmentes zónák- amikor a társadalom elfordul a jövőtől  Tovább olvasom »

Botox helyett-Arcjóga és arctorna

Természetes fiatalítás és önbizalom építés. Arcunk nem csupán a külső megjelenésünk egyik legfontosabb része, hanem a kommunikáció és az érzelmek átadásának a legfontosabb terepe. Az évek múlásával az arc izmai veszítenek a rugalmasságukból, a bőr petyhüdtebbé válik a vonások mélyülésével az arc fáradtabbnak tűnhet. Ilyenkor az első lépések általában a kozmetikában kezdődnek különböző kezelések formájában,

Botox helyett-Arcjóga és arctorna Tovább olvasom »

Sport, mentális egészség és hipnoterápia: új utak a teljesítmény és jóllét támogatásában

Egy futballista mesélte egyszer, hogy hiába edzett rengeteget, a mérkőzések előttfolyamatosan lebénította a szorongás. A teste fitt volt, a technikai tudása rendben, mégis úgyérezte, mintha a fejében játszódna le a legnagyobb küzdelem. Amikor kipróbálta ahipnoterápiát, először szkeptikus volt, de néhány ülés után elkezdte másképp megélni amérkőzések előtti izgalmat. Nem félelemként, hanem energiaként. A sport és

Sport, mentális egészség és hipnoterápia: új utak a teljesítmény és jóllét támogatásában Tovább olvasom »

Divat vagy stílus? Íme a különbség

Divat vagy stílus? A két fogalomról elsőre gondolhatnánk, hogy ugyanaz a jelentésük, pedig akettő között ég és föld a különbség. A divat szezonról szezonra változik míg a stílus örök. Bárki be tudja szerezni a legújabb trendi fastfashion darabokat, de a valódi stílus egyedi,felismerhető és kortalan. Van egy remek példám, mégpedig Ernyey Béla és felesége BalatonDóra,

Divat vagy stílus? Íme a különbség Tovább olvasom »

A legnagyszerűbb babakelengye lista, avagy mit, milyet és miért érdemes vinnünk a szülésre?

Végéhez közeledik a babavárás időszaka, és hamarosan itt a szülés napja. Rengeteg gondolat és teendő kavarog a leendő anyukák fejében, ráadásul az idő is szinte repül. Az interneten fellelhető babakelengye listák száma és formátuma végtelen, de a legtöbb inkább egy bevásárló listához hasonlít, azaz pipálgathatjuk rajta a beszerzett eszközöket, de sokszor a márkák között is

A legnagyszerűbb babakelengye lista, avagy mit, milyet és miért érdemes vinnünk a szülésre? Tovább olvasom »

Tényleg menekülnünk kell a „red flagek” elől?

Sokan azt gondolják, hogy ha egy kapcsolat elején ha a potenciális partner kapcsán felmerül néhány \”red flag” ahogy az angol szleng mondaná– azaz intő jel –akkor azonnal menekülnünk kell, és hátra se nézzünk. Pedig a valóság ennél sokkal összetettebb. Pszichológusként és saját élettapasztalatból is tudom: sok hosszú, boldog kapcsolat nehézségekkel indult. A kérdés nem az,

Tényleg menekülnünk kell a „red flagek” elől? Tovább olvasom »

Perfekcionizmus a munkahelyen – Erősség vagy akadály?

Hogyan ismerd fel, kezeld és alakítsd át a perfekcionizmusodat előnnyé A munkahelyi környezetben gyakran találkozunk a perfekcionizmus jelenségével. Egy állásinterjún a „perfekcionista vagyok” még mindig népszerű válasz – hiszen jól hangzik. Olyan, mintha azt mondanánk: “Mindig a maximumot nyújtom.” De a kép ennél árnyaltabb. Mi is pontosan a perfekcionizmus? A perfekcionizmus nem pusztán törekvés a

Perfekcionizmus a munkahelyen – Erősség vagy akadály? Tovább olvasom »

Így építs fel a ruhatáradat, ami minden nap örömöt ad!

Reggel amikor kinyitod a szekrényt, a ruhák szó szerint kiömlenek belőle – mégis úgy érzed:„nincs mit felvennem” Ismerős? Ezzel szerintem nem vagy egyedül. Egy nő gardróbja televan impulzusvásárlásokból származó ruhákkal és olyan régi kedvencekkel, amiktől sajnálmegválni és persze ne feledkezzünk meg a „majd belefogyok” darabokról sem, melyek évekóta lapulnak a szekrény mélyén. Ez nem csak

Így építs fel a ruhatáradat, ami minden nap örömöt ad! Tovább olvasom »

A férfi szerep nem halt ki csak elfelejtették újra gondolni

Vegyük górcső alá a férfiakat. Egyre több nőtől hallom és magam is tapasztalom a férfiakbólkiveszni készülő udvariasságot, vajon hová tűnt az illedelmesség? Természetesen nemáltalánosítunk, tisztelet a kivételnek uraim, de tény, hogy számos példát tudok felhozni erre ajelenségre.Íme pár történet a mindennapokból. Egy szép tavaszi napon leparkoltam az autómat, ésszokásomhoz híven mindent egyszerre szerettem volna bevinni

A férfi szerep nem halt ki csak elfelejtették újra gondolni Tovább olvasom »